リワーク前半(13) 一歩前進
今日もいつも通り7時起床。
準備して7:40出発。渋滞はなくて8:35くらいには到着。
今日は、午前中に担当のスタッフさんから課題のレポートについてお話があった。
中身に大きな修正はなく、一部付け足しなどが必要だけれど、医師からもほぼOKが出たとのこと。
レポートの修正に加えて、後半のプログラムの前に予習として2冊の本を読むように言われた。認知行動療法に関係する本みたい。
・べき思考
・白黒思考
などを学んだ。
すごく自分に当てはまって、変えていきたいと思っているところだったから、勉強になった。
お昼は今日も美味しかった。
午後はヨガ。いつも眠くなってしまうくらいリラックスする。
今日は特別眠かった。
帰宅してからは、洗濯をしたり片付けしたり。
晩御飯は豚肉とエリンギのバター醤油パスタ。
何故かパスタが茹でられすぎて、モチモチだった。あまり美味しくなかったけど、味付けはOK。
明日はフリーなので、予習の本を読むことにする。
おわり